Как ходить на попе что это
Эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях
Такое упражнение часто можно встретить в фитнес-программах или на ЛФК. А когда-то его предложил профессор Неумывакин, основываясь на том, что такая ходьба весьма полезна для малого таза и ягодичных мышц. Из-за малоподвижного образа жизни эта группа мышц слабеет. Ягодичные мышцы способствуют равномерному распределению нагрузки на таз. Но часто нагрузку на себя перенимает поясница, при этом человек чувствует дискомфорт, и тогда нагрузка перекладывается на плечи и шею. И в этом главное преимущество ходьбы на ягодицах: она укрепляет мышцы этих зон, а также приводит в тонус ягодичные мышцы и улучшает кровообращение.
Вы все прекрасно знаете упражнение "ходьба на ягодицах" от доктора Неумывакина. Я помню, как делал это упражнение в детском садике в начале х. В русскоязычном интернете практически на любом портале этому упражнению поют дифирамбы.
Счастливая Жизнь. Для чего доктор Неумывакин советовал "ходить на ягодицах". Прошло 5 лет со дня смерти любимого в народе целителя Ивана Неумывакина. Врачеватель прожил насыщенную яркую жизнь и ушел из нее в возрасте 90 лет. Неумывакин говорил, что при правильном питании и при большом желании человек может прожить лет. Долгие годы он коллекционировал продлевающие жизнь рецепты и хитрости, которые сегодня многие бы назвали биохакингом.
